Благодарю за ответы, я нашел решение моей проблемы через FixedUpdate, в Edit-Project Settings-Time-обновление физики поставил на обнловление 30 кадров,
только учтите, что нельзя туда бездумно пихать много действий. из-за вот такого независимого от отрисовки режима работы тяжелые FixedUpdate могут сильно мешать кадрам