Как лучше сжать видео для мобильной платформы?

[Chaz]

Прив. Есть видео очень большое (36гб, продолжительность 3 минуты).
В какой формат/размер и с каким количеством фпс его нужно сжать, чтобы и качество было хорошее, и размеры как можно меньше? Просматриваться это видео будет на яблочных девайсах, если это имеет значение.